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大器?は いつ晩成す 気づけば人生折り返しポイント? 幸せはどこにあるの~。。

エンゾ
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ジャックナイフ禁止令

 
ジャックナイフは打っちゃあイカン!
マイトレーナーから禁止令が出てしまいました。

特に右側。
もともと動きの悪い左股関節、着地時にかかる負担が大きすぎるそうで。

今、股関節を柔軟にするためのストレッチをいろいろとやってるんですが、これがとにかく言葉では言い表せないくらいツライ、イタイ、シンドイ。


自宅で体をいぢめる最近のパターン。

1. コアリズム基本プログラムを1回約40分。
2. 腹筋を締めるクランチを5分。
3. 主に肋骨、股関節を緩めるストレッチを中心に20分。

だいたい、約1時間を日課にし始めて、2週間弱くらいが経ったかなあ。
マイトレーナーには、コアリズムをやってるのは内緒。

あれって、固い筋肉の持ち主がやると、縮まった筋肉にひっぱられて腰椎がずれまくるんです。自分の場合がそんな感じ。すっげー痛い。
ずれた腰椎は、マイトレーナーに治してもらうとして、当面はコアリズムを続けてみるつもり。余分な脂肪を落とすべし!

現在、ウェスト-4cmくらい。
少し、おなか周りに変化がでてきたような、ただの気のせいなような。
腰椎がずれるとほんとにとんでもなく痛いので、あまり激しくは腰を振れませんが、まあ、ほどほどにがんばってます。

というわけで、ジャックナイフはしばらく封印。
体を再生させて、絶対、解禁させるぞー!

あっ、そうだ。
首&右肩のことも。
実生活では7割8割、テニスでは5割といったところです。
正直、右手だけではテニスになりません。
そこで左手登場なんですが、2週間くらい前に左手首を痛めてしまい、しょうがないからこの2週間は右手オンリーです。

なんでこんなになっても、テニス続けてるんだろー。バカだよなー。
いっそ、テニスやめてラテンダンサー目指したろか。(爆)
 
テニス | 投稿者 エンゾ 23:50 | コメント(7)| トラックバック(0)
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コメント
こんばんは~。
・・・なんだか、満身創痍ですね・・・
しかし、それでも、テニスを続けるエンゾさんの根性に脱帽です^^;
腰椎、考えただけでも痛そうです・・・

自分は、最近、時々、足首にくることがあり、少し警戒モードです。

無理しすぎないように、無理して頑張って下さいね(笑)
投稿者 しんころ 2009/05/30 02:27
しんころさん、おはようございます。
テニスを始める前から抱えていた怪我がほとんどで、最近は加齢からくる衰えを少しずつ感じ始めていて・・・。もう少しあがいてみようかと。(^^;)
僕も左足首が悪くて、昔一度メスをいれたことがあります。怪我をすると、たとえ治っても、以前の動きを100%は取り戻せないと思います。気をつけてくださいね。
投稿者 エンゾ 2009/05/30 07:50
ラテンダンサーのエンゾさんも 似合う(?)かもしれないけれど 無理しない程度にテニスは来てくださいね~
といいながら 6・7月は私が行ったり 行かなかったりになりますが・・・・
投稿者 クリスマス 2009/05/30 21:30
クリスマスさん、こんにちは。
特に無理はしていないつもりなので、きっと大丈夫ですよー。
6,7月は、3人以上集まらない時は、ウェアは自由にしましょうか?
まあ、K夫人とペアルックでも構いませんけども。。(^^;)
投稿者 エンゾ 2009/05/31 15:09
K夫人が 『エンゾさんと2人の時は 自由にする』 と言ってましたよ
二人でペアルックも あやしくてよさそうですけどね
投稿者 クリスマス 2009/05/31 22:34
しまった・・・・・ごめんなさい
『投稿する』をクリックしても 反応が遅かったので 2回押して さらに
打ち直してもう1回 『投稿する』をクリックしてしまったら 全部アップされてしまった・・・
いやがらせじゃないです
投稿者 クリスマス 2009/05/31 22:42
クリスマスさん、こんばんは。
365のブログは、時々反応が悪いときがありますので、お気になさらずに。。
重複分は削除しておきました。
僕は基本週1テニスなので、自由に選べる日もあるとうれしいかな。
ペアルックも捨てがたいですが。(^_^;)
投稿者 エンゾ 2009/06/01 04:36
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